Varför har vi så svårt att hålla våra nyårslöften? Och varför väntar vi till den 1 januari för att bli vårt bättre jag?

Det är en ständig kamp mellan våra egna viljor. Viljan att vara hälsosam och röra på sig mer, eller bara ta det lugnt och vila. För att vara hälsosam kanske du tänker; imorgon ska jag gå upp tidigt och gå ut och springa innan frukost. Tänk vilken härlig start på dagen. Men när klockan ringer 05.00 innfinner sig en helt annan känsla. Det är då mycket skönare att ligga kvar och sova. Du kan ju springa imorgon… 

Det där med tiden spelar roll. Ju närmare du kommer tiden du har bestämt att du ska göra något, är desto lättare att avvika och göra något helt annat. Känns det igen?

Eller tvärt om; du känner frestelsen att äta den där goda chokladkakan, men du bestämmer dig för att stå emot. Du har självkontroll. Studier visar att vi har begränsade viljeresurser. Det betyder att för varje gång vi väljer bort någon som frestar oss, desto mer sannolikt är det att vi faller för nästa.

För varje gång du väljer att göra något annat, än du tidigare bestämt, hamnar egot lite på minus. 

Framgång är att du gör det du säger att du ska göra, med klarhet, fokus, lätthet och glädje. 

Läs artikeln från BBC:

http://www.bbc.com/future/story/20160104-the-real-reason-we-make-january-resolutions?_ke=bWlrYWVsbm9yZEBtZS5jb20%3D

Annonser